IMPACTO DEL MINDFULNESS EN LA REDUCCIóN DEL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que ha demostrado tener un gran impacto en la reducción del